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邦达伦科长达九年的从“骨质疏松”到“骨骼清奇”,你要做的修炼还很多!

作者:www.aokaisj.com 时间:2018-4-17 9:06:17 | 本文已影响

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朋友圈里总会有这样的担心:汽水会影响钙质的吸收,会导致骨骼发育不良并引发骨质疏松,这是真的吗?王振虎解释,喝汽水会导致骨质疏松的说法,有夸大之嫌。

那喝汽水就会骨质疏松的谣言,究竟从何而来呢?有些人认为,可乐型汽水中含有的磷酸盐是骨质疏松的罪魁祸首。陈霞飞解释道,磷是我们生活中常见的元素之一,广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动,还是维持骨骼健康的必要物质。但有人不免要问,经常喝可乐型汽水会不会导致磷酸盐在体内累积而损害健康呢?根据中国营养学会提供数据,成年人每天的磷元素摄入量是700毫克,相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的则是3500毫克,约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。[4]。

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